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孩子到底要不要减肥?应该怎么减?

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发表于 2018-11-16 16:38:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
孩子九岁身高1.48米,体重78斤,每次体检都是超重,可是看见他的人都说他不胖,有的朋友还说他瘦,搞得我很纠结要不要让他减肥,怎么减才不影响发育?











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发表于 2018-11-16 16:40:17 | 显示全部楼层
减肥肯定是要的。但最健康的减肥方法就是运动和合理膳食,孩子处于发育阶段,最好不要随便用减肥药以免影响身体健康。建议平时饮食清淡多喝水多吃水果蔬菜等保持大便通畅,不吃高脂肪高热量的食物,晚上少吃主食睡觉以前不吃任何东西,每天坚持体育锻炼四十分钟以上,保证充足睡眠不要熬夜。
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发表于 2018-11-16 16:43:06 | 显示全部楼层
如果孩子过于肥胖,需要减肥,应该怎样做?
1.不能给孩子吃减肥药
2.调整饮食习惯
3.注意运动
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发表于 2018-11-16 16:44:24 | 显示全部楼层
孩子减肥要做到一下几点:
1.控制饮食:早餐要吃好,每天早餐至少要有一个鸡蛋,喝一杯牛奶,再配点面包,水果之类的
2.中午要吃饱:蛋白质要充足
3.晚餐不能吃高热量的食物,比如油炸食物等,最容易发胖,可多吃些水果蔬菜等含纤维的食物,防止便秘,便秘也是发胖的主要原因,晚饭后要运动,比如跑步或者散步等
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发表于 2018-11-16 16:45:27 | 显示全部楼层
可以减肥的,因为现在小孩子的肥胖率太高了,会影响以后的身体成长,肥胖最严重会造成三高!
减肥的话,千万不要不让孩子吃东西,可以让孩子多吃水果蔬菜,粗粮,配合着中低强度的运动,误久坐,这样就可以了
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发表于 2018-11-16 16:47:40 | 显示全部楼层
孩子太胖了影响他生长发育。对孩子自己的内心也会有一些影响。会自卑。作为家长的我们应该鼓励他帮助他。健康饮食。运动健身。让他从运动中体验到快乐的时候。也是他减肥快要成功最好的时候了,如果你的孩子减肥都能成功。那么他以后做任何事情。你就尽管放心吧。证明他是一个自律的人了。
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发表于 2018-11-16 16:50:26 | 显示全部楼层
我觉得应该要减肥,孩子需要运动,可以做一些美食搭配瘦身
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发表于 2018-11-16 16:52:29 | 显示全部楼层
孩子9岁是一个生长发育期,骨骼和新陈代谢都很快,应该多补充营养,以后才能有个理想的身高。要是现在减肥,就容易影响孩子发育。身高是其次,而智力是关键。最重要的是,可以多做运动,增加新陈代谢。况且按照您的图片来看,也没有很严重的情况。可以多运动。能量摄入上多注意一下就可以了。
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发表于 2018-11-16 16:55:23 | 显示全部楼层
孩子不算胖,我儿子1米4,70斤,测量正好,你那孩子我看正好,适当多运动,孩子正长身体的时候,可不能让孩子节食
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发表于 2018-11-16 16:58:12 | 显示全部楼层
孩子的吃喝拉撒都跟大人有关系的,如果过于肥胖就不是减肥的问题了。
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